Waldemar Sadziński · Salute · Omega-3

Non tutti gli omega-3 sono uguali

Prima di iniziare a prendere qualcosa, ho verificato come si differenziano davvero gli oli di omega-3 tra loro. È risultato molto più di quanto pensassi.

Perché proprio Eqology

Cosa ho verificato prima di scegliere

La maggior parte delle etichette "omega-3" indica la quantità totale di olio di pesce, non la quantità di EPA e DHA attivi - questa è stata la prima cosa che ho notato. La seconda - la freschezza. L'olio di pesce si ossida facilmente, ed è proprio questa ossidazione a essere responsabile del retrogusto di pesce e della qualità inferiore.

Freschezza (TOTOX) - è l'indice di ossidazione dell'olio, più basso è, meglio è. Lo standard UE è 26. Nell'olio Eqology, secondo i dati ufficiali del produttore, è 4-6 - per questo l'olio non ha retrogusto di pesce.

Lavorazione in mare - il merluzzo artico selvatico proveniente dalle acque norvegesi viene lavorato entro poche ore dalla cattura, in modo che l'olio non faccia in tempo a ossidarsi prima di arrivare in bottiglia.

Tracciabilità fino alla singola barca - dal numero della bottiglia si può risalire non solo al lotto, ma alla nave specifica e al luogo del Mare Artico dove è stato pescato il pesce. In più la certificazione MSC (pesca sostenibile) e i test in un laboratorio indipendente a Oslo.

Filtraggio dei metalli pesanti - la purificazione ha lo scopo di rimuovere metalli pesanti e altri contaminanti dalla materia prima. L'olio d'oliva Terra Creta ha test di purezza propri che confermano l'assenza di metalli pesanti, IPA, diossine e solventi clorurati.

Forma liquida, non capsule - da quanto ho potuto verificare, la forma liquida dovrebbe essere assorbita meglio, mentre le capsule più spesso contengono forme chimiche peggiori e più economiche (esteri etilici invece di trigliceridi).

Olio d'oliva nella formula - l'olio di pesce Eqology è combinato con olio d'oliva Terra Creta (Creta), con un'acidità fino allo 0,4% - uno standard doppio rispetto al normale olio extravergine (0,8%). Spremuto a freddo, a una temperatura fino a 27°C (i tipici oli "spremuti a freddo" in Polonia raggiungono 40-54°C), senza pesticidi, con le olive portate al frantoio in cassette (non in sacchi) per non schiacciarle.

Certificazioni indipendenti, non solo la parola del produttore - GOED (l'associazione mondiale del settore omega-3), Cologne List® (assenza di sostanze proibite, importante per gli sportivi), GMP (buona pratica di produzione), MSC (pesca sostenibile). L'olio stesso è prodotto da Pharma Marine - un produttore norvegese con 73 anni di esperienza, testato dal Laboratorio Vitas di Oslo, attivo da 29 anni.

Ti dico onestamente cosa si può realmente affermare qui: le normative UE permettono di dichiarare che 250 mg di EPA e DHA al giorno contribuiscono al normale funzionamento del cuore, del cervello e della vista, e che 2 g al giorno aiutano a mantenere livelli normali di trigliceridi nel sangue. Un ampio studio indipendente (revisione Cochrane 2020, oltre 140.000 persone) ha mostrato che l'effetto dell'integrazione è reale, ma modesto - visibile soprattutto nei trigliceridi, non nella mortalità generale. Non lo nascondo, preferisco che tu lo sappia.

Il corpo non produce da solo abbastanza EPA e DHA - devono essere assunti dall'esterno, perché la conversione dall'acido grasso vegetale ALA (ad es. dai semi di lino) è molto bassa.

Testa, non indovinare - il livello di omega-3 nel sangue si può verificare con un semplice test tramite puntura del dito, senza andare in laboratorio. Solo allora sai se quello che stai facendo ha davvero senso per te - a me ci sono voluti pochi minuti.

Un'altra cosa sull'olio d'oliva nella formula: in un test di stabilità termica (80°C), il solo olio di merluzzo si degradava più velocemente, in meno di 10 ore. Con l'aggiunta di normale olio d'oliva - quasi 16 ore. Con olio d'oliva Terra Creta, lo stesso usato in Eqology - oltre 30 ore. Ovviamente nessuno tiene il proprio olio a 80 gradi, ma questo dimostra che la qualità dell'olio d'oliva all'interno conta davvero per la durata degli acidi grassi omega-3, non solo per il gusto.

Composizione esatta per 10 ml (secondo i dati ufficiali del produttore): 1950 mg di acidi grassi omega-3 in totale, di cui 680 mg di EPA e 820 mg di DHA (1500 mg di EPA+DHA combinati), più 20 mcg di vitamina D3 (400% dell'assunzione di riferimento). Produzione certificata "Made in Norway". Dal 1985 i fornitori utilizzano i sottoprodotti della lavorazione (pelli, ritagli) invece di gettarli - non è una moda nuova, ma una pratica di lunga data.

Lo uso già da circa un anno e mezzo - e da poco si è aggiunto anche il dispositivo per la microcircolazione, mattina e sera. Ho notato davvero una differenza importante nella mia energia e nel mio benessere - il mio risultato del test (sotto) lo conferma. Non posso dirti esattamente cosa è responsabile di cosa - dico solo quello che ho notato in me stesso.

Il mio risultato - un test del sangue con puntura del dito, non una supposizione

Indice omega-3 4,3% → 7,5% 16/12/2024 → 31/07/2025 (circa 7,5 mesi di integrazione)

Rapporto omega-6/omega-3 12,4:1 → 6,1:1 più basso è, meglio è - sotto 5:1 è considerato un buon intervallo

Questo è il risultato di un test del sangue tramite puntura del dito (omegaratiotest.com) - un test di autovalutazione a scopo esclusivamente informativo, non per diagnosi o trattamento. Il risultato è influenzato dall'intera dieta, non solo da un integratore - è una singola misurazione su una singola persona, non una prova che funzioni per tutti.

Vuoi verificare il tuo indice? Puoi acquistare il test da solo, o come parte di una cura omega-3 (1 o 2 test) - trovi tutto sulla mia pagina Eqology →

Scrivimi la parola OMEGA - ti dirò esattamente quale variante prendo e perché l'ho scelta.

Rispondo personalmente, di solito lo stesso giorno.

Vedi Pure Arctic Oil sulla mia pagina Eqology Preferisci chiedermi direttamente cosa prendo esattamente? →

Vuoi conoscermi e vedere come lo uso ogni giorno? → Vuoi iniziare a guadagnare con le referenze come faccio io? →

Non devi decidere tutto subito. Puoi iniziare dal test, provare uno dei prodotti, oppure semplicemente scrivermi e chiedermi cosa farebbe al caso tuo - rispondo di persona e ti dirò onestamente se qualcosa non ha senso per te.

C'è anche un modo per pagare meno: registrandoti come cliente (non come partner commerciale) tramite questo link, hai accesso a tutta la gamma e alle promozioni attuali di Eqology - e gli amici che inviti possono anche farti riavere il costo del prodotto.

Se decidi di consigliare il prodotto che hai comprato ad altre tre persone - e anche loro lo comprano tramite il tuo link personale - il tuo prodotto diventa gratuito, paghi solo la spedizione (Eqology potrebbe impiegare fino a 24 ore dopo l'ordine del tuo amico per registrarlo - se non lo vedi lo stesso giorno, è normale). Io stesso ne approfitto, ma ho un consiglio importante: l'ordine conta - devi prima registrarti come cliente, e solo dopo comprare tramite il tuo link. È un po' come una carta fedeltà in un negozio: se paghi senza mostrare la carta, ricevi comunque il prodotto, ma il negozio non sa che sei stato tu, quindi non ti riconosce nessun vantaggio. Qui è lo stesso - un acquisto fatto senza esserti prima registrato è anonimo (anche se indichi il tuo indirizzo di spedizione), quindi non può essere collegato al tuo account. Meglio farlo insieme - chiamami o scrivimi, e ti accompagno passo dopo passo nella registrazione. È importante perché è facile rovinare qualcosa per sbaglio - per esempio cancellare il numero dello sponsor che è già inserito lì - e senza di esso, l'acquisto non conta come tuo. È solo un'opzione, nessuno ti obbliga a niente.

Se ora non è il momento giusto - registrati come cliente. Non ti impegna a nulla, ma avrai sempre accesso al negozio e potrai comprare quando sarai pronto. Puoi anche semplicemente inviare questo link a un amico, così potrà scoprire i prodotti da solo - a volte basta mostrare a qualcuno che esiste qualcosa del genere.

E se vuoi sostenere anche la tua microcircolazione - dai un'occhiata a cosa scrivo su BEMER →.

Questa è la mia esperienza personale e ciò che ho verificato io stesso - non è un consiglio medico. Gli integratori alimentari non sono farmaci e non hanno proprietà terapeutiche. Se assumi farmaci su prescrizione o hai dubbi sulla tua salute, consulta un medico prima di integrare.

Non sei ancora pronto a scrivere? Lascia la tua email

Ti invierò il mio risultato del test e un link per controllare il tuo indice - niente spam, puoi disiscriverti con un clic quando vuoi.

Grazie! Controlla la posta in arrivo (anche SPAM) - ti scriverò presto.

Qualcosa è andato storto - controlla la tua email e spunta il consenso, riprova.

Cosa dicono altri utenti

Sono esperienze e opinioni individuali di persone specifiche - non una garanzia né un risultato rappresentativo per tutti. Non sostituiscono il consiglio medico.

Nell'ottobre 2024 un conoscente mi ha consigliato l'olio Omega-3 dell'azienda norvegese Eqology. Mi sono informato sul prodotto, sulla tecnologia di produzione e sulla qualità - e la cosa più importante è che, prima di iniziare ad assumerlo, ho fatto un test con una goccia di sangue per sapere quanto omega-3 ho nel sangue (indice omega-3) e qual è l'equilibrio tra omega-6 e omega-3. Dopo 6 mesi di assunzione ho ripetuto i test, come consigliato da Eqology.

Indice omega-3 4,1% → 8,9% ottobre 2024 → aprile 2025 (dopo circa 6 mesi)

Equilibrio omega-6/omega-3 15,6:1 → 3,2:1 più basso è, meglio è - sotto 5:1 è considerato un buon intervallo

Ho anche partecipato a diversi webinar su come un indice e un equilibrio corretti degli omega influenzino il funzionamento dell'organismo. Le mie impressioni sono molto positive, quindi posso consigliare con tutta tranquillità l'olio Omega-3 di Eqology.

- Jerzy S., pensionato

Hai una tua esperienza o una domanda su un caso specifico? Scrivimi - verificheremo insieme se è adatta qui.