Waldemar Sadziński · Gesundheit · Omega-3

Nicht jedes Omega-3 ist gleich

Bevor ich irgendetwas eingenommen habe, habe ich geprüft, wie sich Omega-3-Öle tatsächlich voneinander unterscheiden. Es stellte sich heraus, dass es viel mehr war, als ich dachte.

Warum ausgerechnet Eqology

Was ich vor der Auswahl geprüft habe

Die meisten "Omega-3"-Etiketten geben die Gesamtmenge des Fischöls an, nicht die Menge des aktiven EPA und DHA - das war das Erste, was mir auffiel. Zweitens - die Frische. Fischöl oxidiert leicht, und genau diese Oxidation ist für den fischigen Nachgeschmack und die geringere Qualität verantwortlich.

Frische (TOTOX) - das ist der Oxidationsindex des Öls, je niedriger, desto besser. Der EU-Standard liegt bei 26. Beim Eqology-Öl liegt er laut offiziellen Herstellerangaben bei 4-6 - deshalb hat das Öl keinen fischigen Nachgeschmack.

Verarbeitung auf See - wilder arktischer Kabeljau aus norwegischen Gewässern soll innerhalb weniger Stunden nach dem Fang verarbeitet werden, damit das Öl keine Zeit hat zu oxidieren, bevor es in die Flasche kommt.

Rückverfolgbarkeit bis zum einzelnen Boot - über die Flaschennummer lässt sich nicht nur die Charge, sondern das konkrete Schiff und der Ort in der Arktischen See feststellen, wo der Fisch gefangen wurde. Dazu die MSC-Zertifizierung (nachhaltige Fischerei) und Tests in einem unabhängigen Labor in Oslo.

Filterung von Schwermetallen - die Reinigung soll Schwermetalle und andere Schadstoffe aus dem Rohstoff entfernen. Das Terra-Creta-Olivenöl hat eigene Reinheitstests, die das Fehlen von Schwermetallen, PAK, Dioxinen und chlorierten Lösungsmitteln bestätigen.

Flüssige Form, keine Kapseln - nach dem, was ich prüfen konnte, soll die flüssige Form besser aufgenommen werden, während Kapseln häufiger schlechtere, billigere chemische Formen enthalten (Ethylester statt Triglyceride).

Olivenöl in der Rezeptur - das Fischöl bei Eqology wird mit Terra-Creta-Olivenöl (Kreta) kombiniert, mit einem Säuregehalt bis 0,4% - ein doppelt so strenger Standard wie bei gewöhnlichem nativem Olivenöl extra (0,8%). Kaltgepresst, bei einer Temperatur bis 27°C (typische "kaltgepresste" Öle in Polen erreichen 40-54°C), ohne Pestizide, mit Oliven, die in Kisten (nicht in Säcken) zur Mühle gebracht werden, damit sie nicht zerdrückt werden.

Unabhängige Zertifizierungen, nicht nur das Wort des Herstellers - GOED (der globale Verband der Omega-3-Branche), Cologne List® (frei von verbotenen Substanzen, wichtig für Sportler), GMP (gute Herstellungspraxis), MSC (nachhaltige Fischerei). Das Öl selbst wird von Pharma Marine hergestellt - einem norwegischen Hersteller mit 73 Jahren Erfahrung, getestet vom Vitas-Labor in Oslo, das seit 29 Jahren tätig ist.

Ich sage ehrlich, was hier tatsächlich gesagt werden darf: EU-Vorschriften erlauben die Aussage, dass 250 mg EPA und DHA täglich zur normalen Herz-, Gehirn- und Sehfunktion beitragen, und 2 g täglich helfen, einen normalen Triglyceridspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Eine große, unabhängige Studie (Cochrane-Review 2020, über 140.000 Personen) zeigte, dass der Effekt der Supplementierung real, aber bescheiden ist - vor allem bei den Triglyceriden sichtbar, nicht bei der Gesamtsterblichkeit. Das verschweige ich nicht, ich möchte lieber, dass du es weißt.

Der Körper produziert EPA und DHA nicht in ausreichender Menge selbst - sie müssen von außen zugeführt werden, weil die Umwandlung aus der pflanzlichen Fettsäure ALA (z. B. aus Leinsamen) sehr gering ist.

Testen statt Raten - der Omega-3-Spiegel im Blut lässt sich mit einem einfachen Fingerbeere-Test feststellen, ohne einen Laborbesuch. Erst dann weißt du, ob das, was du tust, für dich überhaupt Sinn ergibt - bei mir hat das ein paar Minuten gedauert.

Noch etwas zum Olivenöl in der Rezeptur: In einem thermischen Stabilitätstest (80°C) zersetzte sich reines Dorschöl am schnellsten, in weniger als 10 Stunden. Mit gewöhnlichem Olivenöl - schon fast 16 Stunden. Mit Terra-Creta-Olivenöl, demselben wie bei Eqology - über 30 Stunden. Natürlich hält niemand sein Öl bei 80 Grad, aber es zeigt, dass die Qualität des Olivenöls im Inneren einen echten Unterschied für die Haltbarkeit der Omega-3-Fettsäuren macht, nicht nur für den Geschmack.

Genaue Zusammensetzung pro 10 ml (laut offiziellen Herstellerangaben): 1950 mg Omega-3-Fettsäuren insgesamt, davon 680 mg EPA und 820 mg DHA (zusammen 1500 mg EPA+DHA), plus 20 mcg Vitamin D3 (400% der Referenzmenge). Produktion zertifiziert "Made in Norway". Seit 1985 nutzen die Lieferanten Produktionsnebenprodukte (Häute, Abschnitte), anstatt sie wegzuwerfen - das ist kein neuer Trend, sondern eine lange Praxis.

Ich nutze das jetzt schon seit etwa anderthalb Jahren - und seit Kurzem ist auch das Mikrozirkulationsgerät dazugekommen, morgens und abends. Ich habe wirklich einen deutlichen Unterschied bei meiner Energie und meinem Wohlbefinden bemerkt - mein Testergebnis (unten) bestätigt das. Ich kann dir nicht genau sagen, was wofür verantwortlich ist - ich sage nur, was ich bei mir selbst tatsächlich bemerkt habe.

Mein Ergebnis - ein Fingerbeere-Bluttest, keine Vermutung

Omega-3-Index 4,3% → 7,5% 16.12.2024 → 31.07.2025 (ca. 7,5 Monate Supplementierung)

Omega-6/Omega-3-Verhältnis 12,4:1 → 6,1:1 je niedriger, desto besser - unter 5:1 gilt als guter Bereich

Das ist das Ergebnis eines Fingerbeere-Bluttests (omegaratiotest.com) - ein Selbsttest ausschließlich zu Informationszwecken, nicht zur Diagnose oder Behandlung. Das Ergebnis wird von der gesamten Ernährung beeinflusst, nicht nur von einem Nahrungsergänzungsmittel - das ist eine einzelne Messung bei einer einzelnen Person, kein Wirksamkeitsnachweis für jeden.

Möchtest du deinen eigenen Index prüfen? Den Test kannst du einzeln kaufen oder als Teil einer Omega-3-Kur (1 oder 2 Tests) - alles findest du auf meiner Eqology-Seite →

Schreib mir das Wort OMEGA - ich sage dir genau, welche Variante ich nehme und warum ich sie gewählt habe.

Ich antworte persönlich, meist noch am selben Tag.

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Du musst dich nicht sofort für alles entscheiden. Du kannst mit dem Test anfangen, eines der Produkte ausprobieren, oder mir einfach schreiben und fragen, was zu dir passen würde - ich antworte persönlich und sage dir ehrlich, wenn etwas in deinem Fall keinen Sinn ergibt.

Es gibt auch eine Möglichkeit, weniger zu zahlen: Wenn du dich als Kunde (nicht als Geschäftspartner) über diesen Link registrierst, hast du Zugang zum vollständigen Angebot und den aktuellen Aktionen von Eqology - und geworbene Freunde können dir sogar die Produktkosten erstatten.

Wenn du dich entscheidest, das Produkt, das du gekauft hast, drei weiteren Personen zu empfehlen - und diese es ebenfalls über deinen eigenen Link kaufen - wird dein Exemplar kostenlos, du zahlst nur den Versand (Eqology braucht nach der Bestellung deines Freundes manchmal bis zu 24 Stunden, um das zu erfassen - wenn du es nicht am selben Tag siehst, ist das normal). Ich nutze das selbst, aber ich habe einen wichtigen Tipp: Die Reihenfolge zählt - du musst dich zuerst als Kunde registrieren und erst danach über deinen Link kaufen. Das ist ein bisschen wie mit einer Kundenkarte im Laden: Wenn du bezahlst, ohne die Karte vorzuzeigen, bekommst du trotzdem die Ware, aber das Geschäft weiß nicht, dass du es warst, und schreibt dir keine Vorteile gut. Genauso ist es hier - ein Kauf ohne vorherige Registrierung ist anonym (auch wenn du deine Lieferadresse angibst), er lässt sich also nicht deinem Konto zuordnen. Am besten machen wir das gemeinsam - ruf mich an oder schreib mir, und ich führe dich Schritt für Schritt durch die Registrierung. Das ist wichtig, weil man leicht aus Versehen etwas kaputt machen kann - zum Beispiel die Sponsor-Nummer löschen, die dort schon eingetragen ist - und ohne sie zählt der Kauf nicht als deiner. Das ist nur eine Option, niemand zwingt dich zu irgendetwas.

Wenn jetzt nicht der richtige Moment ist - registriere dich als Kunde. Das verpflichtet zu nichts, aber du hast immer Zugang zum Shop und kannst kaufen, wann immer du bereit bist. Du kannst diesen Link auch einfach an Freunde weiterschicken, damit sie sich die Produkte selbst ansehen können - manchmal reicht es, jemandem einfach zu zeigen, dass es so etwas gibt.

Und wenn du auch deine Mikrozirkulation unterstützen möchtest - schau dir an, was ich über BEMER → schreibe.

Das ist meine eigene Erfahrung und das, was ich selbst geprüft habe - keine medizinische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel und haben keine therapeutischen Eigenschaften. Wenn du verschreibungspflichtige Medikamente einnimmst oder gesundheitliche Bedenken hast - sprich vor der Supplementierung mit einem Arzt.

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Was andere Nutzer sagen

Das sind individuelle Erfahrungen und Meinungen konkreter Personen - keine Garantie und kein repräsentatives Ergebnis für jeden. Sie ersetzen keine medizinische Beratung.

Im Oktober 2024 hat mir ein Bekannter das Omega-3-Öl der norwegischen Firma Eqology empfohlen. Ich habe mich mit dem Produkt, der Herstellungstechnologie und der Qualität beschäftigt - und das Wichtigste: Bevor ich angefangen habe, es einzunehmen, habe ich einen Bluttropfentest gemacht - wie viel Omega-3 ich im Blut habe (Omega-3-Index) und wie das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 aussieht. Nach 6 Monaten Einnahme habe ich die Tests wiederholt, wie von Eqology empfohlen.

Omega-3-Index 4,1 % → 8,9 % Oktober 2024 → April 2025 (nach ca. 6 Monaten)

Omega-6/Omega-3-Verhältnis 15,6:1 → 3,2:1 je niedriger, desto besser - unter 5:1 gilt als guter Bereich

Ich habe außerdem an vielen Webinaren darüber teilgenommen, wie ein korrekter Omega-Index und ein gutes Verhältnis die Körperfunktionen beeinflussen. Meine Eindrücke sind sehr positiv, deshalb kann ich das Omega-3-Öl von Eqology guten Gewissens empfehlen.

- Jerzy S., Rentner

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